একদিন অন্তর উপোসে উপকার হয় কি?

বর্তমানে এটা প্রমানিত সত্য যে একবেলা বা একদিন অন্তর যদি উপোস করা যায় তবে তার উপকারিতা অনেকটাই বেশী, কারণ এতে দেহস্থূলোত্ব হ্রাস পায় এবং করোনারী আর্টারী জনিত রোগের ঝুঁকিও থাকে না, এছাড়া টাইপ ২ ডায়াবেটিসকেও প্রতিরোধ করা যায়, তাছাড়া গ্রোথ হরমোন এর নিঃসরণ বেড়ে যায়, বিভিন্ন দেহকোষের মেরামতিও হয় খুবই শীঘ্র, তাছাড়া উপোস এর সাহায্যে মানসিক অবসাদ-কেও জয় করা যায়।

বর্তমানে এই কথাটি বিশ্বাস করা যায় যে, যখন কোনো ব্যক্তি উপোস করে থাকে তিনি ভগবৎ সেবায় অনেক একাত্ব হতে পারেন। উপোস এর সংস্কৃত প্রতিশব্দ “উপবাস” – “উপ” কথার অর্থ সবার উপরে, “বাস” কথার অর্থ থাকা বা বাস করা, অর্থাৎ সামগ্রিক ভাবে অর্থটি দাড়াঁয় “সবার উপরে যার বাস”, উপোসের মূল লক্ষ্য হল আবেগ ও কামনার প্রশমন ঘটিয়ে জাগতিক থেকে আধ্যাত্বিক জগতে প্রবেশের জন্য ধ্যান করা।

- প্রদীপ পাল