এই করোনা মহামারীর যুগে আপনার অনাক্রম্যতার মাত্রা বজায় রাখা বা বাড়ানোর খুব প্রয়োজন। এটি বিশ্বাস করা হয় যে, যাদের অনাক্রম্যতা ক্ষমতা ভাল তাদের উপর করোনার ভাইরাসের প্রভাব অনেকাংশে হ্রাস পেয়েছে। অতএব, আমরা আপনাকে এমন একটি উদ্ভিদ সম্পর্কে বলতে যাচ্ছি যা ঔষধি গুণে সমৃদ্ধ এবং যা আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করবে। তাহলে আসুন জেনে নেওয়া যাক, কোন ফল বা সবজী খাদ্যতলিকায় রাখা এই সময়ে স্বাস্থ্যের জন্য ভালো –
সজনে - সজনে এমন এক ধরণের উদ্ভিদ, যার মধ্যে প্রচুর ঔষধি গুণ রয়েছে। এটি আপনার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সহায়তা করে। সজনের মধ্যে আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ইত্যাদি উপাদান প্রচুর পরিমাণে রয়েছে। কৃষি বিজ্ঞানী ডাঃ গায়ত্রী ভার্মার মতে, সজনের আধুনিক জাত পিকেএম -১ পুষ্টিতে সমৃদ্ধ। এই জাতটি আপনার বাগানেও রোপণ করা যেতে পারে। যা মাত্র এক বছরে ফল দেওয়া শুরু করে।
সজনের অন্যান্য কিছু বৈশিষ্ট্য –
১) সজনের মধ্যে অ্যান্টি-ডায়াবেটিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যা ডায়াবেটিসের মাত্রা হ্রাস করতে পারে।
২) এর পাতা গর্ভবতী মহিলাদের খাওয়া উচিত। এটি গর্ভে বেড়ে ওঠা শিশুকে সুস্থ রাখে।
৩) এছাড়াও, পেটের সমস্যা যেমন গ্যাস, পেট ফুলে যাওয়া, অন্ত্রের ফোলাভাব, কোষ্ঠকাঠিন্য ইত্যাদি ক্ষেত্রে সজনে সমস্যা নির্মূল করে শরীরকে সুস্থ রাখে।
৪) এটিতে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ফসফরাস পাওয়া যায় যা হাড়ের বিকাশ এবং যত্নে সহায়ক।
৫) এতে প্রচুর পরিমাণে জিঙ্ক থাকে, যা অ্যানিমিয়া দূরীকরণে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।
৬) সজনে শরীরে কোলেস্টেরল এর মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও অন্যতম অবদান রাখে।
৭) শরীরের ওজন কমাতে চাইলে ব্যায়ামের পাশাপাশি এটি নিয়মিত গ্রহণ করলে বেশ কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
Image source - Google
Related link - (Aloe vera health benifit) ত্বকের যে কোন ক্ষত/সমস্যা! রয়েছে – সমাধান হাতের কাছেই, ব্যবহার করুন অ্যালোভেরার জেল