(Benefits of soaked peanuts) ভেজানো চিনাবাদামের উপকারিতা

Saturday, 10 October 2020 09:36 AM
Peanut

Peanut

বাদাম আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য খুব উপকারী। প্রায়শই লোকেরা রাতে বাদাম ভিজিয়ে সকালে তা খেয়ে থাকেন। ভেজানো চিনাবাদামে প্রচুর পুষ্টিকর উপাদান রয়েছে। বাদামে থাকা প্রোটিন, ফাইবার, ভিটামিন এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ বিভিন্ন রোগ নিরাময়ে সহায়তা করে। আজ আমরা এই নিবন্ধে ভেজানো চিনাবাদামের উপকারিতা বলতে যাচ্ছি।

ভেজানো চিনাবাদাম খাওয়ার উপকারিতা -

১) এটি গ্রহণ হার্টের জন্য খুব উপকারী, তাই হার্ট রোগীদের প্রতিদিন ভেজানো চিনাবাদাম খাওয়া উচিত।

২) এটি গ্যাস এবং অ্যাসিডিটির সমস্যাও দূর করে, কারণ এতে পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, তামা, ক্যালসিয়াম, আয়রন এবং সেলেনিয়ামের উচ্চ পরিমাণে থাকে।

৩) এটি গ্রহণ ত্বকের জন্যও খুব উপকারী।

৪) হাড়ে ব্যাথার সমস্যায় ভুগছেন এমন লোকদের প্রতিদিন সকালে ভেজানো চিনাবাদাম খাওয়া উচিত।

৫) ভেজানো চিনাবাদাম খেলে দেহে রক্তের কার্যক্ষমতা সঠিক থাকে। রক্তাল্পতা রয়েছে এমন রোগীদের প্রতিদিন এটি খাওয়া উচিত।

৬) চোখের দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ রাখতে ভেজানো চিনাবাদাম খাওয়া উচিত।

৭) বাদামে উপস্থিত ম্যাগনেসিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে।

Image source - Google

Related link - (Lemon health benefits) লেবুর স্বাস্থ্য উপকারিতা

English Summary: Benefits of soaked peanuts

CopyRight - 2018 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.