সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে যদি এই লক্ষণগুলি শরীরে দেখা দেয় তবে এটি একটি গুরুতর অসুস্থতা হতে পারে

কৃষিজাগরন ডেস্কঃ কেউ কেউ সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে তৃষ্ণার্ত বোধ করেন বা তারা ক্লান্ত বোধ করেন, তাহলে বলুন যে এই লক্ষণগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে দেখা যায়। এছাড়াও, সকালে ঘুম থেকে ওঠার পরে আরও কিছু লক্ষণ দেখা যায়, যা নির্দেশ করে যে আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে বা ডায়াবেটিসের সমস্যা হতে চলেছে।এমন পরিস্থিতিতে এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি। আজকের নিবন্ধটি এই বিষয়ে। আজকে এই আর্টিকেলের মাধ্যমে আমরা জানাবো ডায়াবেটিস রোগীদের সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে কি কি লক্ষণ দেখা যায়।

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার সাথে সাথে যদি আপনি শুকনো গলা বা শুকনো মুখ অনুভব করেন তবে এর মানে হল আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে।এই লক্ষণগুলি ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে দেখা যায়।

• সারা রাত ঘুমানোর পরও যদি আপনি ক্লান্ত বোধ করেন বা সকালে ঘুম থেকে উঠতে ভালো না লাগে, তাহলে এটিও ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ।যদি প্রতিদিন এমন হয় তবে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।

• আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে ঝাপসা অনুভব করেন, অর্থাৎ স্পষ্টভাবে কিছু দেখতে না পান, তাহলে এটিও ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ হতে পারে।এটি ঘটে যখন শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু করে এবং ছোট রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় যার কারণে ব্যক্তিটি ঝাপসা দৃষ্টি দেখতে শুরু করে।

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি আপনি সারা শরীরে বা বিশেষ করে ত্বক, মুখমন্ডল বা যৌনাঙ্গে চুলকানি অনুভব করেন তাহলে তার মানে আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে।

আরও পড়ুনঃ Turmeric Benefits: শীতের মরশুমে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে হলুদ ব্যবহারের ঘরোয়া উপায়

• আপনি যদি সকালে ঘুম থেকে উঠে ঝাপসা অনুভব করেন, অর্থাৎ স্পষ্টভাবে কিছু দেখতে না পান, তাহলে এটিও ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ হতে পারে।এটি ঘটে যখন শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ বাড়তে শুরু করে এবং ছোট রক্তনালীগুলি ক্ষতিগ্রস্ত হয় যার কারণে ব্যক্তিটি ঝাপসা দৃষ্টি দেখতে শুরু করে।

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি আপনি সারা শরীরে বা বিশেষ করে ত্বক, মুখমন্ডল বা যৌনাঙ্গে চুলকানি অনুভব করেন তাহলে তার মানে আপনার ডায়াবেটিসের সমস্যা আছে।

• সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর যদি আপনি শরীরে শিহরণ বা শ্রবণশক্তি হ্রাস অনুভব করেন তবে এটিও ডায়াবেটিসের অন্যতম লক্ষণ।এই ধরনের পরিস্থিতিতে, ব্যক্তির অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন।

আরও পড়ুনঃ China Coronavirus: করোনা থেকে বাঁচতে চিনাদের নতুন হাতিয়ার পাতিলেবু

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে এই ৩ টি ফল খান, সাহায্য করবে

• ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে পরিপূর্ণ। এটি অক্সিডেটিভ স্ট্রেস কমিয়ে ইনসুলিন সংবেদনশীলতা বাড়ায়। তাই আপনার ডায়েটে ডালিম অন্তর্ভুক্ত করা উচিত।

• আঙ্গুরে রয়েছে পলিফেনল, ফ্ল্যাভিনল, ক্যাটেচিন, অ্যান্থোসায়ানিন। টাইপ 2 ডায়াবেটিসে আঙ্গুর খাওয়া খুবই উপকারী।

• পেঁপে স্বাস্থ্যকর গুণের খনি। এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন এবং খনিজ উপাদান, যা কোলেস্টেরল কমানোর পাশাপাশি গ্লুকোজের হজমশক্তি বাড়ায়।