Smoking Habit: ধূমপানের ফলে বিপদ ডেকে আনছেন চোখেও

আমাদের দেশে জনগনের খারাপ অভ্যাস গুলির মধ্যে অন্যতম হল মাদক দ্রব্য সেবন। এর মধ্যে সবচেয়ে বেশি প্রচলিত ধূমপান। তথ্য অনুযায়ী ভারতের জনগণের প্রায় ৩৫ শতাংশ ধূমপায়ী। এমনকি ধূমপানের জন্য প্রতিবছর ভারতে মৃত্যুর সংখ্যা প্রায় ১০ লক্ষ। জনগণদের সচেতন করার জন্য সরকারি এবং বেসরকারিভাবে বিভিন্ন প্রচার চালানো হয়। এমনকি  তামাকাজাত দ্রব্যের প্যাকেটে সিনেমা-থিয়েটারেরও শুরুতেও ধূমপানবিরোধী সচেতনতা প্রচার চলে।

নিয়মিত ধূমপানের অভ্যাসের জন্য হৃদরোগ এবং ফুসফুসের ক্যানসার ইত্যাদি রোগ নিয়ে অধিকাংশ মানুষ অবগত। কিন্তু আপনি জানেন কি আপনার হার্টের সঙ্গে সঙ্গে এই ধূমপান আপনার চোখের জন্য কতটা ক্ষতিকারক। বিশেষজ্ঞদের মতে ধূমপানের ফলে তামাকের ক্ষতিকর পদার্থ মানবদেহে রক্তে মিশে যায়। এর প্রভাব পড়ে চোখেও। এর ফলে ড্রাই আই (dry eye)  , ক্যাটারাক্ট বা ছানি (cataract) হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। এছাড়াও ডায়াবেটিক রেটিনোপ্যাথি (diabetic retinopathy) এবং অপটিক নার্ভের সমস্যা হয়ে থাকে। 

আরও পড়ুনঃ  ধূমপান ত্যাগ করে শুধু ফুসফুসের রোগই নয়, এই মারাত্মক রোগ থেকেও নিরাপদ থাকতে পারেন

• ছানি

• যাদের ধূমপানের অভ্যাস রয়েছে তাঁদের ছানি হওয়ার ঝুঁকি ৩ গুন বেশি।

• গ্লুকোমা

• ধূমপান এবং উচ্চ রক্তচাপ, ছানি এবং ডায়াবেটিসের মধ্যে একটি শক্তিশালী যোগসূত্র রয়েছে যা গ্লুকোমার ঝুঁকির কারণ।

• ডায়াবেটিক রেটিনা ক্ষয়

• ধূমপান আপনার ডায়াবেটিস হওয়ার সম্ভাবনা বাড়িয়ে দিতে পারে।  ধূমপানের ফলে ডায়াবেটিসের জটিলতার মধ্যে রয়েছে রেটিনোপ্যাথি, হৃদরোগ, স্ট্রোক, ভাস্কুলার ডিজিজ, কিডনি রোগ, স্নায়ুর ক্ষতি, পায়ের সমস্যা এবং আরও অনেক কিছু।

আরও পড়ুনঃ  কফি-চা এর পরিবর্তে সকালে এই পানীয়টি খান, শরীরে দারুন উপকার পাবেন

দৃষ্টিশক্তি হ্রাস রোধ করতে আপনি যা করতে পারেন:

স্বাস্থ্যকর অভ্যাস সুস্থ চোখের চাবিকাঠি।

• ধুমপান ত্যাগ কর!

• স্বাস্থ্যকর খাবার খান (সবুজ শাক-সবজি, ফলমূল এবং ভিটামিন সি, ই এবং বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ খাবার সহ)।

• রক্তচাপ এবং কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ করুন।

আরও পড়ুনঃ  বিশেষজ্ঞদের পরামর্শ- এই তিনটি জিনিসের যত্ন নিলে আপনি ত্বকের ক্যান্সারের ঝুঁকি ৭০ শতাংশ কমাতে পারেন