জানুন আঁশফল বা কাঠ লিচুর উপকারিতা (Longan Health Benefits)

আঁশফল বা কাঠলিচু গাছের বৈজ্ঞানিক নাম Dimocarpus longan, যা ক্রান্তীয় অঞ্চলের বৃক্ষ।এটি একপ্রকার লিচু জাতীয় সুস্বাদু ফল। এটি লংগান বা আঁশফল নামেও পরিচিত। এর রয়েছে অনেক পুষ্টিগুণ এবং উপকারিতা। আজকে আমরা জানবো,আঁশফল বা কাঠ লিচুর উপকারিতা সম্পর্কে।

আঁশফল বা কাঠ লিচুর পুষ্টিগুণ (Nutrition Value) - 

১।খনিজ উপাদান

২।শর্করা

৩।ভিটামিন সি

৪। ৭২ ভাগ পানি

৫। ১০৯ কিলোক্যালোরি শক্তি,

৬। ভিটামিন সি

৭। ক্যালসিয়াম

আঁশফল বা কাঠ লিচুর উপকারিতাঃ

১। আঁশফলের শুকানো শাঁস ভেষজ ওষুধ তৈরিতে ব্যবহৃত হয়। যেমন- এটি পাকস্থলীর প্রদাহে, অনিদ্রা দূর করতে ও বিষের প্রতিষেধক হিসেবে ব্যবহৃত হয়।

২। এর পাতা অ্যালার্জি, ক্যান্সার, ডায়াবেটিস ও কার্ডিওভাসকুলার রোগ নিরাময়ের জন্য ব্যবহার করা যায়।

৩। এই ফল উদারাময় নিবারক ও কৃমিনাশকে দারুণ কার্যকর।

৪। অনেকে এই ফলকে বলকারক হিসেবে মনে করে

৫। শারীরিক দুর্বলতা তাড়াতে অতুলনীয়। অবসাদ দূর করতেও এর দারুণ সুনাম।

৬।হৃদযন্ত্র সুরক্ষা এবং সক্রিয় রাখতে আঁশফল উপকারী ভূমিকা পালন করে। স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে পর্যাপ্ত পরিমাণে আঁশফল খাওয়া উচিত।

৭।পেটের অসুখ দূর করতেও এতে থাকা আঁশ উপকারী।

৮। আঁশফলে থাকা লৌহ দেহের ক্ষয়পূরণে সহায়ক। দেহের মাংসপেশির ক্ষয় রোধ করতে আশফল খুবই উপকারী।

৯।কোনো ধরনের ফ্যাট না থাকায় ওজন কমাতেও এ ফল সাহায্য করে।

১০।আঁশফলের ভিটামিন ‘সি’ নানা ধরনের সংক্রমণ থেকে রক্ষা করে। এতে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট রোগ প্রতিরোধে দেহকে শক্তিশালী করে তোলে।

আরও পড়ুন - জানুন পাইন গাছের তেলের কিছু বিশেষ উপকারিতা (Pine Tree Oil)