ওজন কমাতে আপেল-গাজরের জুস

Wednesday, 30 January 2019 04:11 PM

বাড়তি ওজন শরীরে বিভিন্ন রোগব্যাধি তৈরি করে। যেমন : জয়েন্টে ব্যথা, হৃদরোগ, কোলেস্টেরল ইত্যাদি। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা ভালো। আর ওজন কমাতে ডায়েটের দিকে খেয়াল করা জরুরি। ওজন কমাতে খেতে পারেন গাজর ও আপেল দিয়ে তৈরি জুস। নিয়মিত ব্যায়াম, তৈলাক্ত খাবার কম খাওয়া আর সকালে ব্রেকফাস্টের আগে এই জুস পান ওজন কমাতে অনেকটাই সাহায্য করবে। গাজর ও আপেল দিয়ে তৈরি এই জুস অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর। এটি বিপাক ভালো করে; দ্রুত ওজন কমায়। 

উপাদান
• গাজরের জুস—আধা গ্লাস
• আপেল পাল্প—একটি গ্লাসের দুই ভাগের এক ভাগ
• আদার রস—এক চা চামচ

যেভাবে তৈরি করবেন
• সব উপাদান একত্রে ব্ল্যান্ডারের মধ্যে দিয়ে সামান্য জল দিন।
• একে ভালোভাবে ব্ল্যান্ড করুন।
• ওজন কমাতে এক মাস প্রতিদিন সকালে ব্রেকফাস্টের আগে এই জুস পান করুন।

- Sushmita Kundu (sushmita@krishijagran.com)

English Summary: Lose weight by drinking apple-carrot juice

আপনার সমর্থন প্রদর্শন করুন

প্রিয় অনুগ্রাহক, আমাদের পাঠক হওয়ার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ। আপনার মতো পাঠকরা আমাদের কৃষি সাংবাদিকতা অগ্রগমনের অনুপ্রেরণা। গ্রামীণ ভারতের প্রতিটি কোণে কৃষক এবং অন্যান্য সকলের কাছে মানসম্পন্ন কৃষি সংবাদ বিতরণের জন্যে আমাদের আপনার সমর্থন দরকার। আপনার প্রতিটি অবদান আমাদের ভবিষ্যতের জন্য মূল্যবান।

এখনই অবদান রাখুন (Contribute Now)

CopyRight - 2018 Krishi Jagran Media Group. All Rights Reserved.