গরমে একগুচ্ছ সমস্যার সমাধান করবে পুদিনা পাতা (Spearmint), জেনে নিন গুনাগুন

KJ Staff
KJ Staff

পুদিনা, বা Spearmint এক প্রকারের গুল্মজাতীয় উদ্ভিদ। গুণে সমৃদ্ধ সম্পন্ন হওয়ায় এর চাহিদাও প্রচুর৷ খুব সহজেই পুদিনার চাষ (Spearmint Farming) করা যায়৷ বাড়িতে টবে বা ছাদে এর চাষ করা যায়৷ হাইড্রোপনিকস পদ্ধতিতে ঘরের ভিতরে এর চাষ সম্ভব। পুদিনার বৈজ্ঞানিক নাম Mentha spicata.

পুদিনা ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ৷ বিভিন্নভাবে এটি ব্যবহার করা হয়৷ বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পানীয়তে ব্যবহার বেশি৷ রূপচর্চার ক্ষেত্রেও এটি ব্যবহৃত হয়৷ এই পুদিনা পাতা আমাদের শরীরের জন্য কতটা প্রয়োজনীয় (Benefits of Spearmint) চলুন জেনে নেওয়া যাক৷

গরমে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে পুদিনা পাতার জুড়ি মেলা ভার৷ তাই পানীয়তে পুদিনা পাতা দিয়ে তা পান করা হয়৷

পান করা ছাড়া, গরমকালে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখতে স্নানের জলে অনেকগুলো পুদিনা পাতা (Spearmint) ফেলে রাখতে হবে, সেই জল দিয়ে স্নান করলে তা শরীরকে সতেজ করতে সাহায্য করে৷

পুদিনা পাতায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট উপাদান যা শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা (Immunity Power) বৃদ্ধিতে সাহায্য করে৷ এছাড়া এটি পেটের সমস্যা সমাধানেও সহায়তা করে৷ কয়েকটি পুদিন পাতা হালকা গরম জলে মধু সহযোগে পান করা যেতে পারে৷

দাবি করা হয় পুদিনা পাতার (Spearmint) মধ্যে বিদ্যমান উপাদান ক্যান্সার (Cancer) প্রতিরোধেও সাহায্য করে৷ এই নিয়ে গবেষণা চলছে বলে জানা গিয়েছে৷

সর্দি-কাশির সমস্যায় যাদের রয়েছে, তাদের জন্য পুদিনা পাতার রস খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়৷ গরম জলে পুদিনা পাতা ফুটিয়ে তা দিয়ে গার্গল করলে বা তার ভাপ নিলে উপকার পাওয়া যেতে পারে৷

মাথাব্যথায় (Migraine or Headache) পুদিনা পাতার চা আরাম দিতে পারে৷ এছাড়া জয়েন্টে ব্যথার সমস্যা সৃভুগলে পুদিনা পাতা বেটে তার প্রলেপ লাগালে আরাম পেতে পারেন৷

ত্বকের ঔজ্জ্বল্য বৃদ্ধিতে পুদিনা পাতার (Spearmint) ভূমিকা অনস্বীকার্য৷ সানবার্ন দূর করতে পুদিনা পাতা এবং অ্যালোভেরার রস একসঙ্গে ১৫ মিনিট লাগিয়ে জল দিয়ে ধুলে আরাম পাওয়া যায়৷

এছাড়া পুদিনা পাতা বাটা ব্রণ (Pimple) বা ব্রণ দাগ দূর করতেও সাহায্য করে৷ এই বাটা ১০ মিনিট মুখে লাগিয়ে জল দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে৷

ত্বককে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করতে পারে পুদিনা পাতা৷ ঘামাচি, অ্যালার্জির হাত থেকে রক্ষা পেতে তাই পুদিনা পাতা দেওয়া জলে স্নান করতে পারেন৷

মুখের দুর্গন্ধও দূর করে পুদিনা৷ পুদিনা পাতা (Spearmint) ফোটানো জলে নিয়মিত মুখ ধুলে উপকার পাওয়া যায়৷

 

বর্ষা চ্যাটার্জি

Related Articles-

https://bengali.krishijagran.com/health-lifestyle/interesting-health-benefits-of-lemon/

https://bengali.krishijagran.com/health-lifestyle/health-benefits-of-capsicum/

https://bengali.krishijagran.com/health-lifestyle/amazing-health-benefits-of-ginger/

Like this article?

Hey! I am KJ Staff. Did you liked this article and have suggestions to improve this article? Mail me your suggestions and feedback.

Share your comments

আমাদের নিউজলেটার অপশনটি সাবস্ক্রাইব করুন আর আপনার আগ্রহের বিষয়গুলি বেছে নিন। আমরা আপনার পছন্দ অনুসারে খবর এবং সর্বশেষ আপডেটগুলি প্রেরণ করব।

Subscribe Newsletters